Понижаване на кръвното без лекарства? Ето 7 начина
Високото кръвно налягане уврежда органите и кръвоносните съдове в дългосрочен план, увеличавайки риска от инсулт, инфаркт, сърдечни аритмии и сърдечна недостатъчност. Междувременно в борбата с хипертонията понякога са достатъчни някои промени. Доказано е, че следните методи помагат за намаляване на високото кръвно налягане без лекарства.
Методи за намаляване на кръвното без лекарства:
1. Намалете количеството сол във вашата диета
Солта се свързва водата в тялото ви и по този начин увеличава количеството течност, циркулираща в него. Колкото по-голям е този обем, толкова по-голям е натискът върху кръвоносните съдове.
2. Поддържайте здравословно тегло
Наднорменото тегло и затлъстяването са провокатори на артериалната хипертония. Хората с излишни мазнини (особено висцерална мазнина в областта на корема) и високо кръвно налягане често развиват метаболитен синдром.
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЗДРАВЕ:
Ще работи ли кето диетата за вас, ако имате диабет тип 2
Най-добрата пролетна билка за костите и холестерола
Лекар: Тези лекарства повишават риска от високо кръвно
Бързо отслабване: Яжте този зеленчук поне 2 пъти седмично
Учени: Това е най-добрият сок за сърцето
7 алкални храни, които предпазват от инфаркт и наднормено тегло
Столична дентална клиника предлага безплатни прегледи за деца
3 симптома на много опасни заболявания, които е лесно да пропуснете
Редактор:
Таня Станоева
Етикети: кръвно Кръвно налягане
Предишна
